Terapia: interrompere il movimento,allungare i muscoli,posizionare il caldo-umido (che rilassa),riposare.

Farmaci

Per contrastare i sintomi del trauma:

  • paracetamolo,ibuprofene,diclofenac compresse;
  • in sede porre una pomata antidolorifica/antinfiammatoria a base di ibuprofene o diclofenac; applicarla in modo circolare fino a rendere la parte massaggiata leggermente più rosea miglioriamo il tutto con l’applicazione di un panno caldo per allentare la tensione muscolare.

Per contrastare i sintomi di un crampo muscolare:

  • massaggiare con talco o canfora la parte contratta;
  • assumere una maggiore quantità di cibi ricchi in potassio come banane,albicocche,ecc;
  • utilizzare qualche integratore di magnesio e potassio tutte le mattine per un mese circa

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